Cómo entrenar tu sistema nervioso para reducir el estrés
Tu cerebro puede aprender a salir del modo alerta. La ciencia del biofeedback y el neurofeedback para reducir el estrés, explicada sin tecnicismos.
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Biohacking del sueño: qué funciona de verdad
El biohacking del sueño promete convertir la noche en un laboratorio: anillos que miden fases, luces rojas, suplementos, duchas frías y rutinas milimétricas. Algunas herramientas pueden ayudar a observar hábitos. Otras venden certeza donde todavía hay incertidumbre. Dormir mejor suele empezar por medidas mucho menos espectaculares: tiempo suficiente, horarios sostenibles, luz, actividad y una evaluación…
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Redes sociales: ¿ángel o demonio?
¿Las redes sociales son un ángel o un demonio? La pregunta parece simple, pero parte de una trampa: una plataforma no actúa sola. Lo que vemos, a quién seguimos, cuánto tiempo permanece abierta la aplicación y cómo llegamos a ella importan más que una etiqueta absoluta de “buena” o “mala”. Entender esa diferencia permite usar…
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Por qué caminamos distinto al envejecer
Un estudio revela por qué el tobillo se vuelve más rígido al envejecer, cómo evita caídas y qué ejercicios pueden mejorar la marcha. Descúbrelo aquí mismo.
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El detector STAR y la sorprendente nueva imagen del protón
Descubre cómo el detector STAR del RHIC desafía la imagen clásica del protón y revela el papel clave de los gluones en la estabilidad de la materia. Lee más.
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Miedo al fracaso: terapia y reconsolidación de recuerdos
Un ensayo con 180 jóvenes explora cómo reelaborar recuerdos infantiles puede reducir el miedo al fracaso durante meses. Descubre qué halló y cómo funciona.
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Grabados de hace 60.000 años: geometría y memoria
Grabados en huevos de avestruz revelan una gramática visual de Homo sapiens hace más de 60.000 años. Conoce las claves del estudio y su alcance actual.
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Deimos, la luna misteriosa de Marte: impacto, polvo y enigmas orbitando a 24.000 km
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El Hombre que Sobrevivió a Dos Bombas Atómicas Imagina vivir el horror de una explosión nuclear, sobrevivir y, apenas un día después, presenciarlo de nuevo en otra ciudad. Esta es la asombrosa y real historia de Tsutomu Yamaguchi, el hombre que sobrevivió a ambas bombas atómicas lanzadas sobre Japón en 1945. Grullas de origami en…
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Microfósiles: del mundo bacteriano a la vida compleja
Microfósiles de Australia y rocas de Svalbard revelan cómo surgió la vida compleja. Conoce la cronología y sus claves para buscar vida extraterrestre.
